红绳能挡灾这个说法，其实是一种心理安慰，人们相信它有用，就会觉得安心，这种信念本身就能带来平静和力量。
你越是害怕这件事，这件事就越会找上门来。
2026年是丙午年，属马的人再次迎来本命年，很多人一听到这个就感到紧张，认为这一年工作会不顺、感情出问题、钱包也会变空，其实这种想法是老说法带出来的，十二生肖每十二年轮一次，属马的人每隔十二年遇到自己出生年份的天干地支，只是时间上的巧合，跟运气好坏没有直接关系。
有人总是坚持说本命年会“犯太岁”，容易引来灾祸，但你仔细想想，每年都有成千上万属马的人过本命年，真有那么多人一起倒霉吗，其实没有，心理学有个概念叫“确认偏误”，就是你心里先认定了本命年不好，结果一遇到点小麻烦，你就觉得果然应验了，而平时那些顺顺利利的日子，你根本不会去记，这不是命运在作怪，是你自己在给自己加戏。
穿红衣服和戴红绳的老习惯是从明清时候传下来的，红色表示阳气，用来讨个吉利，现在很多人买红腰带或红内裤，不是真相信它能赶走邪气，而是觉得戴上以后心里比较踏实，这其实就是一种心理暗示，效果也挺好，你可以试一下，心情烦躁时戴上红手绳，真的会感觉没那么慌，这不是迷信，是行为在调节情绪。
2026年你可以行动，但别盲目冲动，在考虑换工作、投资或买车买房时，不要凭一时想法就做决定，先给自己留出一段缓冲时间，比如等上三十天再定下来，同时找两个朋友聊聊他们的看法，特别是那些和你想得不太一样的人，这样既不容易被焦虑情绪带着走，也能减少掉进坑里的可能。
健康这个事情，人们常常会忘记关注，中医认为中午十一点到一点是心经当令的时候，这时候最该好好休息，属马的人如果这一年经常熬夜、吃外卖、承受压力，心脏和情绪就容易出状况，每天抽半小时走走路或者练练太极，不是为了追求养生，而是为了让头脑保持清醒、让情绪变得稳定。
有个小窍门，可以多帮别人做点小事，比如参与社区的“善意积分”或“邻里互助”活动，帮邻居取个快递，陪老人聊聊天，这些小事能让大脑分泌快乐激素，缓解压力，这可不是玄学，是有科学依据的。
家庭关系也别放一边，可以跟爸妈通个电话，周末回家吃顿饭，就算只是聊聊天，也能在压力大的时候有个依靠，有研究说明，拥有稳定情感支持的人，抗压能力高出别人六成以上，这不是鸡汤话，而是实实在在的数据。
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